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武井壮の本当の睡眠時間とその方法

武井壮のような短時間睡眠を身につけられたら、最高ですよね。 この記事では武井壮の睡眠時間が「本当に45分なのか?」に答えるとともに、武井壮がそのような短時間睡眠スタイルを確立するまでにとった方法を紹介します。 合わせて「短眠に...
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アカマンボウの栄養成分

アカマンボウ約100gあたりの栄養成分は次になります。 カロリー100脂肪カロリー65総脂肪2.5g飽和脂肪0.9gタンパク質20gナトリウム54mgコレステロール60mgオメガ30.5g 参考:ff opah.pdf ...
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エアクリーンカードを約2ヶ月間使った私と家族の感想(口コミ)

エアクリーンカードを購入してから約2ヶ月が経ちました。今では私含め家族4人全員がカードを身に付けています。 本記事では、エアクリーンカードを約2ヶ月使用してわかった感想(口コミ)や、カードの使い方などを紹介しています。 エアク...
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漢方の利尿剤と言われる「苓桂朮甘湯」の簡単なまとめ

石原結實医師が著書の中で「漢方の利尿剤」と言っていた、苓桂朮甘湯について簡単にまとめました。 ちなみにもう1つの漢方の利尿剤である「五苓散」については次の記事にまとめてあります。 苓桂朮甘湯がおすすめの人 ク...
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五苓散は酒飲みの友らしい

以前書いた記事「温泉入ったら体重2キロ減。酒を飲み過ぎた体には2リットルもの余計な水分が溜まってる?」で五苓散を紹介したのですが、五苓散について調べてみると、そして調べれば調べるほど「五苓散は酒飲みに必要とされることが多い漢方」だというこ...